ホットヨガは室温38度、湿度65%で行うヨガのことです。 しかし、ホットヨガスタジオによって温度や湿度が微妙に […]
月別: 2019年11月
涼しい室内で行う通常のヨガとホットヨガを比べたメリットとデメリット
ホットヨガの温度の高いスタジオは、心臓のポンプ機能を早くする。「体内で発生した熱を血液によって皮膚に集め、その […]
都内にあるホットヨガスタジオの中からおすすめを紹介
このサイトでは、東京にあるホットヨガスタジオの体験レッスンに行ってみたり、実際に2年ほどホットヨガスタジオに通 […]