涼しい室内で行う通常のヨガとホットヨガを比べたメリットとデメリット

ホットヨガの温度の高いスタジオは、心臓のポンプ機能を早くする。「体内で発生した熱を血液によって皮膚に集め、その熱を体外に放出して体温を下げようとするため」と、ナンバーズは説明。涼しい室内で行うヨガに比べ、・・・[続きはこちら]

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これから始めたい人必見！「ホットヨガ」のメリット＆デメリット (ウィメンズヘルス)

https://news.line.me/issue/oa-womenshealth/8cc557657217

ホットヨガを始めたいけど、通常のヨガとの違いは汗をかくことくらい？今回は、ヘルスケアサービス「Northwestern Medicine」に務める運動生理学の専門家、ジョリアン・ナンバーズが、アメリカ版