我慢のし過ぎがダイエットの成功を妨げている?

ダイエットに挫折する人にありがちなパターンのひとつに、頭で考えた計画だけでムリやり何とかしようとする。
というものがあります。

たとえば、受験勉強の例でいうと、一日3時間まで睡眠時間を削れば、12時間の勉強時間が確保できて…
と最初から無理な計画を立てちゃうパターン。

実際にやってみるとわかるのですが、1日3時間睡眠なんて、そうそう続けられるものではありません。
だから、結局、3日ももたずに計画倒れになることが目に見えています。

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