ダイエット/4月 8, 20204月 8, 2020/ なでしこ 我慢のし過ぎがダイエットの成功を妨げている? ダイエットに挫折する人にありがちなパターンのひとつに、頭で考えた計画だけでムリやり何とかしようとする。 というものがあります。 たとえば、受験勉強の例でいうと、一日3時間まで睡眠時間を削れば、12時間の勉強時間が確保できて… と最初から無理な計画を立てちゃうパターン。 実際にやってみるとわかるのですが、1日3時間睡眠なんて、そうそう続けられるものではありません。 だから、結局、3日ももたずに計画倒れになることが目に見えています。 ・・・[続きはこちら] レボログ食欲を我慢しない人ほどダイエットはうまくいく!? - レボログhttps://revolog-takahashi.com/gamannsinai-diet/「俺は、大学受験の時、一日12時間以上勉強してさあ…。睡眠時間は一日3時間くらいだったよ。」 有名大学出身の知人に、折に触れてそんな自慢話をする方がいます。 確かに、話を聞くとすごそうなのですが、 一方で、 …