せっかく努力して痩せたのにあっという間にリバウンドしてしまう原因

ダイエットの方法は、摂取カロリーよりも消費カロリーを抑えることです。中性脂肪がエネルギーに変換されて体重が減少しますが、体重が大きく減り続けていくことはなく、順調に減っていた体重があるとき減らなくなってしまいます。これは、ダイエットで飢餓状態になったことでホメオスタシス機能が働き、基礎代謝が低下するためです。
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 アイメッド

【ダイエットの基礎知識】リバウンドのメカニズムと対策｜脱毛・ダイエットなら美...

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ダイエットの際に、「リバウンドしないか心配になる」という方は多いかもしれません。リバウンドとは、ダイエットで減少した体重が再び増えてしまうことです。せっかく体重を減らしたのに元通りになれば、ダイエットに挫折してしまうかもしれません。リバウンドのメ...